٥ أشياء تستطيع فعلها اليوم لتصبح أفضل نسخه من نفسك

جميعنا نريد ان نحسن من نفسنا ونصبح الأفضل، اذا كيف؟

 إليك ١٠ أشياء تفعلها لتصبح أفضل نسخه من نفسك اليوم

١-إفعل شيئاً لم تعتقد انك تستطيع فعله

عندما كُنت صغيرة اردت ان اتعلم الطبل بشدة لكن لم اعتقد انني استطيع تعلمه حيث    كان لدي اعتقاد راسخ ان الناس يولدون موهبون، وهذا خطأ في العام الماضي وضعت 
اهدافاً لنفسي واحداهم ان اتعلم الطبل، حتى يومنا هذا لازلت اتعلم واتحسن كل يوم بل حتى فاجئت نفسي بقدراتي

   :) إذاً...  ما هو الشيء الذي طالما اردت ان تفعله ؟

٢- ابدأ يومك بأفكار ايجابيه

قد تكون النصيحه جدا بديهيه لكن احيانا من الصعب ان تكون ايجابياً عندما تستيقظ غاضباً وتريد ان ترمي المنبه في الصباح
 (او على الآقل بالنسبه لي)

 لذلك احرص على الإستيقاظ مبكراً وتذكير نفسك ان اليوم سوف يكون مثمراً ورائعاً

سوف ترى كيف هذه العاده ستترك اثارها الايجابيه على نفسيتك في الصباح

 حيث ستشعر بالسعاده وهذه السعاده سوف تُعدي من حولك.  انها اسهل طريقه لتصبح افضل نسخة من نفسك

٣- كُن مسانداً لعائلتك واصدقاذك

اسأل نفسك، كيف اصبح افضل صديق او افضل اخ/ اخت / ام / اب / ابن / ابنة ؟

قد يكون مثل تمضيه المزيد من الوقت مع عائلتك او اصدقائك خاصة بعد انقطاع العلاقه لفترة طويله.

وقد يكون الأمر ببساطه انك تنصت اليهم وانا اعني حقاً تنصت وتقلل من الحديث عن حياتك . ( بإختصار لاتقرقر وايد ) اسألهم عن امورهم واذا كانوا بخير. الناس يحبون الحديث عن نفسهم سوف يجعلهم يحبونك اكثر حسب كلام علماء النفس 

٤- ابتسم واضحك اكثر

طبعاً لا أعني ان تضحك وتبتسم طوال الوقت مع نفسك، إلا اذا أردت ان يظن الناس انك مجنون

ابحث عن الفرص الضحك مع الناس، ،لكن احرص هناك فرق بين الضحك مع الناس والضحك على الناس. لكي تصبح افضل نسخه من نفسك تعلم كيف تستطيع ان تضحك الجميع من دون ان تجرح االآخرين

واذا رأيت حولك موقف او شخص حزين حاول ان تجعله سعيداً بالضحك - انشر السرور

هنا تكمن المهاره، بالإضافه سوف يحبك الجميع